Как научиться говорить «нет»

Для большинства людей сказать простое слово "нет” является непреодолимым шагом. Их постоянно что-то останавливает и не дает возможность отказать собеседнику. В чем же проблема? Почему страх ответить отказом имеет сильное влияние на человека?

Основная причина — "боязнь отбиться от стада”

Боязнь заключается в отказе определенному человеку, а не в том, что поступившее предложение недостаточно заманчиво. В данном случае просящая персона имеет большую ценность, чем то, «от чего» мы отказываемся. Одним людям мы легко возражаем, а другим скажем «да» раньше, чем поймаем себя на мысли, зачем все-таки мы согласились.

Трудность отвечать отказом имеет одну основу с фобией публичных выступлений – человеку страшно отбиться от "стада". Известно, что животное, отбившееся от стада, не имеет шанса на выживание. Злополучное "нет” может стать причиной боязни оказаться изгоем.

Вывод: Нужно научиться жить в гармонии с собой наедине, и не зависеть от окружающих.

Вторая причина — нет способностей видеть вещи со стороны

Порой, человек отвечает согласием только из-за того, что не осознает всю происходящую с ним ситуацию. Ему кажется, что в тот момент разговора ему было сделано превосходное предложение. Но только лишь спустя некоторое время его сознание начинает понимать, что была сделана ошибка, за которую придется впоследствии расплачиваться. Неумение рационально взглянуть на ситуацию со стороны, является причиной, что человек действует себе во вред.

Существует также опасность того, что недооценивая ситуацию, можно оказаться предметом для манипуляции и выполнять то, что противоречит нашим желаниям.

Чтобы избежать этого, нужно постоянно спрашивать себя: «Какая польза будет для меня?», и «Какая выгода будет у моего просителя?». Тогда не заставит труда среагировать и ответить «Нет».

Для того что бы потренироваться, можно поиграть в игры igrat-vulcan.com на одном из азартных сайтов. Делая ставку, вы всегда должны уметь здраво оценивать ситуацию, а не поддаваться на азарт и влечение.

Вывод: Необходимо произносить про себя: "да" — этому собеседнику, "нет" — поступившему предложению и человеку”.

Третья причина — плохая привычка уступать

Данная причина не объясняет, из-за чего человек постоянно соглашается на все, о чем бы его не попросили. Но она достаточно передает суть того, почему людям трудно побороть данную привычку. Ежедневно около 95% наших действий мы осуществляем автоматически, поэтому со страхом сказать «нет» надо бороться как с простой привычкой. Мы часто даем согласие, только из-за того, что просто не хотим делать беседу напряженной, наше тело всегда хочет легкости и расслабления, и это, как наркотик, входит в привычку.

Вывод: необходимо использовать данное слово в своем обиходе, и тогда появится привычка легко и непринуждённо возражать на любые невыгодные предложения.